Blog

News

Kan man fryse og svede sig til at være lykkelig?

Gus cuben grøn

Kan man fryse og svede sig til at være lykkelig?

I vores moderne livsstil, lever vi i dag i et temperatur neutralt miljø, hvilket vil sige at vi i det meste af vores daglige dag lever i stuetemperatur uden de helt store udsving, (bolig – arbejdsplads – og transportmidlet bilen), og som desværre har vist sig ikke at være sundt for os på den lange bane, og er med virkende til de livsstilssygdomme, som vi har i dag. Det skaber bl.a. mentalt ubalance i vores sind.

Bl.a. er depression en almindelig…

Læs mere…

Hvorfor saunagus og isbade?

Gus nymfen 2024
Søvn problemer...
Når kroppen er stresset eller du bekymre dig for meget, så går det ofte ud over søvnen. Dette er fordi du har øget kortisol i kroppen. Dette påvirker andre hormoner menlig dine sulthormoner, så du får lyst til at spise mere sødt og fedt. Dit insulin hormon stiger og derfor vil du opleve i langvarig stress perioder at tage på, på maven🥹
Langvarig stress nedsætter dit immunforsvar, påvirker søvn, fordøjelsesproblemer og giver dig kognitive udfordringer (glemmer)😎
Hos Body …

Læs mere…

Det kan jeg ikke...

Hanne 160224
Det kan jeg ikke...
Kender du den overbevisning? Alt nyt kan virke svært🤓
Hos Body Invest arbejder vi med at ændre vaner, bryde mønstre og komme ud af komfortzonen. Det er vejen til at finde din indre passion, din livsglæde, sætte dig selv højst (ellers kan du ikke være der for andre). Du er den vigtigste i dit liv🥳
I søndags havde vi gusaften. En af deltagerne havde PTSD og bare det at møde op var svært. I går fik jeg en tilbage melding, at lykkefølelsen (det rare og gode i kro…

Læs mere…

Frygt og mod

Frygt og mod

Kender du til det? Det gør jeg, men også mange af mine kunder.

Frygt og mod er tit uvenner, men også u adskillig. Hvem lader DU fylde i forhold til dit mål

Frygten for at fejle/ikke at gøre det godt nok. Uanset om det er på en ny date, et vægttab, personligudvikling eller søge et anderledes job. Det kan være alt. Ofte så bruges tid og penge som undskyldning, for så har dit ego det godt

Alle indeholder frygt også de seje, kendte eller mig. Reelt er det ikke frygten, der tager pusten fra dig, m…

Læs mere…

Traumeterapi til et liv i frihed.

Traume 10

Jeg var meget spændt og nervøs og samtidig glædede jeg mig til at prøve traumeterapi.
Min rygsæk har været fyldt længe og var nu klar til at prøve noget nyt.
Det var en meget vild oplevelse som fik mig til at føle at jeg fløj derfra, jeg var 10 kg lettere og min rygsæk var blevet helt tømt for første gang i mit liv.
Jeg har flere gange i løbet af mit voksenliv været ved psykolog for at få hjælp, og det kunne ikke hjælpe mig på samme måde som traumeterapien kunne.
Hanne kan sit shit og jeg følte …

Læs mere…

Stressen ramte...

blog d 040723
Stressen ramte...
Efterfulgt af en sygemelding. Hedi ramte ud til chefen, som har valgt at betale et forløb hos mig🙏
Målet var at blive stressfri, få bedre balance i livet, men ro, overskud og et vægttab.
En langsom opstart med kognitiv terapi (mental træning), efterfulgt at god ernæring og fysik træning. Der er både styrke øvelser og stræk. Krop, sind og sjæl hænger sammen.
Tempoet afhænger af dig og din stress. Det er vigtigt, at der er ro på nervesystemet, inden vi springer ud i …

Læs mere…

Ræk ud efter hjælp

8a191999-6c26-4d96-8c36-5ced63c562cd_18_90_0_0_3735_2619_1440_1010_8bd3d936
Hjælp fra din chef...
Hvis du er stress ramt, mangler overskud og døjer med smerter, overvægt eller andet, har du så overvejet at tage fat i din chefen. Ræk ud efter hjælp, ingen ved hvordan du har det før du har rakt ud🤓
I øjeblikket har jeg 4 virksomheder som sender deres medarbejder i min retning. Som stresscoach, livsstilscoach, traumeterapeut hvor jeg både arbejder med kognitiv og metakognitiv terapi vil jeg kunne hjælpe dig til et liv i overskud🙏
Jo bedre du har det jo bedre har…

Læs mere…

Mit nye liv.

Mit nye liv 1
Jeg sidder en lørdag aften og ser denne ærlig opdate, på min kundes egen FB profil. Wau jeg blev rørt. Har fået lov til at dele.
Susanne er chef, men bøvlede i det skjulte med sig selv... vægten fik skylden. Kender du det? 🤓 Tusind tak for at dele Smukke kvinde🥰
Jeg har kæmpet med mig selv og mit mindset.
Jeg tog oprindeligt kontakt til Hanne fra Body Invest, fordi jeg synes jeg havde en mavedelle og et par ekstra kilo, der lige skulle fjernes for, at jeg kunne være tilfreds.
Maven f…

Læs mere…

Retur til livet.

Pia Dyreborgs liv i kulkælderen blev vendt til masser af glæde og energi


I dag har Pia Dyreborg på 57 år det virkelig godt og hun bobler af overskud og energi.

"Der har været en helt fantastisk udvikling, og hun ligger ikke længere på sofaen", siger Hanne Michelsen fra Body Invest. Og netop Hanne har været en vigtig del i Pia Dyreborgs vej fra sofaen til et liv med overskud.

"Der var en gang, hvor jeg ikke havde det godt. Det var en dum periode. Jeg var for tyk og havde ondt over det he…

Læs mere…

En god og omsorgsfuld chef.

En god og omsorgsfuld chef

Jeg hjælper i virksomheder med stress coaching, coaching og livsstils ændringer. Måske er din chef klar til en håndsrækning, så udgifterne bliver hans, men til gengæld får han en gladere, sundere og mere produktiv medarbejder. Ræk ud efter hjælp, da dette er en styrke. 

Læs mere…

Unknown 3