Saunagus, isbad og breathwork

Pris for 1½ time: 299,00 kr.

Foregår hos Body-Invest i Sønderborg
Se hvornår der er saunagus næste gang i vores Facebook gruppe
HER

Ro, afslapning og velvære i krop og sind

Med saunagus og åndedrætsøvelser vil du opleve færre smerter, mindre stress og tankemylder.

Du vil få øget din energi, overskud og opleve markant større livskvalitet.

En nydelse du ikke vil hjem fra.

 

SAUNAGUS

En sanselig oplevelse, hvor led og muskler varmes op. Nervesystemet afstresses og hud og kredsløb styrkes. Varmen åbner op i dit hjertekar system, så du får bedret blodcirkulation og kommer af med affaldsstoffer. En helbredende effekt på din krop og sind.

Vi bruger æteriske olier, nogle gange musik og fører dig vidt omkring via små historiefortællinger, hvor du kan nyde en meditativ tilstand.

KULDE TERAPI/ISBADE

Mellem saunagusene ( 3 runder) vil der være et dyp i det kolde vand. Det kolde vand er med til at sænke din kerne temperatur samt stimulere frigivelsen af melatonin. Begge dele fremmer din søvn kvalitet. Det kolde gys hjælper med restitution efter træning, øger blodcirkulationen, lindre smerter og styrker immunsystemet (sænker inflammation i kroppen). Kroppen bliver sin egen smerte helbreder.

Det kolde vand frigiver også en masse hormonstoffer i hjernen, som gør at karrene trækker sig sammen og humøret stiger. ”Glad i låget”.


En måde at lærer dig selv, at være ægte og autentisk på. Et liv med dit eget nærvær.

Gennem mental træning, fokus på åndedrættet, brug af sauna gus og isbade vil du være din egen helbreder. Et liv med overskud, bedre performer og fri af stress.


Har du hjerte problemer, da konsulter gerne din læge først. Hjerteproblemer er ikke nødvendigvis en udfordring for at kunne deltage, mange har fået det langt bedre og uden medicin idag. Vi ønsker blot, din læges godkendelse. Det handler ofte blot om kroppens tilvænning.

VEJRTRÆKNING

Hvor vigtigt er det at trække vejret korrekt?

Åndedrættet er med dig hele livet. Udfordringen er blot, at mange trækker vejret overfladisk og der er store gaver at hente ved åndedrætsøvelser.

Hos Body-Invest bruger vi Win Hof metoden.

Dette opnår du ved optimal åndedræt:


  • Reducere stress og dermed falder dit kortisoltal
  • Reducere angst, depression og inflammation og autoimmune sygdomme.
  • Forbedrer din søvn
  • Booster dit humør da glædeshormoet oxytoxcin stiger
  • Styrker dit immunforsvar
  • Bedre styrkeperformance når du dyrker sport eller lign.


Mange sygdomme er blevet bekæmpet via breathwork og isbade.

Da kroppen bliver mere basisk og dermed fjerner affaldsstoffer.

Åndedrættet er dit tilstandsbarometer, det handler om bevidsthed og du kan opnå at dit  nervesystem falder til ro.