Hvorfor saunagus og isbade?
Søvn problemer...
Når kroppen er stresset eller du bekymre dig for meget, så går det ofte ud over søvnen. Dette er fordi du har øget kortisol i kroppen. Dette påvirker andre hormoner menlig dine sulthormoner, så du får lyst til at spise mere sødt og fedt. Dit insulin hormon stiger og derfor vil du opleve i langvarig stress perioder at tage på, på maven
Langvarig stress nedsætter dit immunforsvar, påvirker søvn, fordøjelsesproblemer og giver dig kognitive udfordringer (glemmer)
Hos Body Invest laver vi mikrostress for at styrke dit immunforsvar og boost dig mod stress.
Vi bruger vejrtræknings øvelser, saunagus med æteriske dufte og kolde bade. Dette øger dit melatonin (søvn hormonet), sænker kortisol og inflammation i kroppen. Har du smerter eller ledsmerter, så er dette også en gave for din krop
Søndag er vi klar med saunagus igen. 2 timers forkælelse, se Gus-cuben by Body Invest på facebook, for tider
Skønneste weekend til dig
