Blog

Din rustning eller dit tempel...

Er du den der er hurtig på aftrækkeren. Det hurtige svar, de hurtige bevægelser (du tager måske også over hvor andre forsøger)? Bange for at miste kontrollen? Din indre stemme er ikke din bedste ven? Altid bevidst/ubevidst klar med et forsvar... fordi du har været vant til det siden barndommen. Du har lavet en rustning der beskytter dig.

Jeg kommer fra dysfunktionelle kår, blev mobbet i skolen, min første kæreste jeg tiltræk var mig utro og min første ægtemand …

Har du pauser i løbet af dagen? Væk fra mobilen og pc skærmen? Det blå lys fra skærmen dræner hovedet og om aftenen kan det påvirke din søvn.

Hjernen modtager mange indtryk hele dagen men arbejder også om natten. Om natten renser den ud, rydder op og har derfor brug for pauser ellers vil du opleve træthed.

Hjernetræthed Tænk på når du ændrer en vane. F.eks. kostændring. Det går godt i starten men så kommer hverdagen og overtager, hjernen vil spare energi og ryger derfor tilbage til det kendte …